Kung may sampung minuto kang maibibigay ngayon, agad mong maaaring maranasan ang meditasyon ng Sahaja Yoga. Napakadali lang isagawa ang Sahaja Yoga. Maaari itong gawin ng mga tao sa lahat ng edad. Taos-puso mong sundin ang tatlong hakbang sa ibaba upang simulan ang teknik ng meditasyon ng Sahaja Yoga:
Self Realization - Subtitle sa Ingles
Self Realization - Subtitle sa Filipino
Self Realization - Subtitle sa Tsino
Self Realization - Subtitle sa Espanyol